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我爱品

三级 秀才

[饮食计划分析] 我是新手，请问30岁了开始健身还有效果吗，请高手指教！

© 我爱品 三级 秀才   /  2012-2-25 22:46  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

     本人前几年也去过健身房，但是因为工作原因一直都没有坚持，断断续续的。不知道现在开始锻炼的话还有效果吗，我的要求也不高，有好的线条都可以了，希望高手们能进来指导一下，最好能给一个计划 qq:896164666  
     喜欢健身的朋友可以加好友，一起进步！
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健身

10 个回复

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我爱品 三级 秀才 2012-2-25 22:46:54
沙发
坐等高手指教！
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567 八级 状元 2012-2-25 23:27:07
板凳
30而已,正是健身的好时候啊,计划啊,不知道你的身高体重,还有你的具体时间安排等情况,计划区里很多初级,新手计划,先拿来练,慢慢就清晰了.
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zbgood2009 三级 秀才 2012-2-26 11:25:01
地板
健身是一辈子的事情。
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我爱品 三级 秀才 2012-2-26 12:32:54
5#
本人身高182 体重150 但是现在肩膀很宰  不知道该怎么开始进行呢？
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binneyben 版主 2012-2-27 07:55:50
6#
体重及格，可以从初级计划开始，这个网站就有很多这新手的健身计划，简单易行，通俗明了。
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yty914 八级 状元 2012-2-27 10:00:27
7#
30岁正是健身的黄金时间
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star370881 二级 童生 2012-2-29 18:24:28
8#
henhao,,,,,,,,,,,,
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我爱品 三级 秀才 2012-3-2 10:50:11
9#
希望大家都能参与到健身里面来！
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bluesea 二级 童生 2016-8-18 10:01:31
10#
身高170，体重53kg，今年也是30岁啦，怎么练？求教
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