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脚抬高做俯卧撑时
手应该多宽?应该放在哪里?效果才会最好
求解~
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身高很好
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RE: 龙少:健身日志之坚持。又加了几个动作、但感觉不太合理。希望哥哥们指点一下、

男儿当自强 发表于 2012-5-21 10:05
身高很好

呵呵谢了、宽度有待提高
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手指腫了一個星期
又一周沒鍛煉……
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两周没做了
第一周是流鼻血,每天流没劲
第二周是打篮球手肿了,抓不住哑铃发不上力量
今天终于好的差不多了
运动后感觉真爽~~
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一个月没有更新了  
老师也把我的手机没收了
坑爹啊   
最近主要练的是三角肌胸肌上部和腹肌
感觉还不错  ...
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好久没来了、不过健身没有听过。
最近的进步极其微小、甚至感觉有些不进反退、可能是因为一直没有条件加大重量的原因、家人不太支持、所以很苦恼……
今天健身时发现汗水完全没有咸味好像是很不好的现象……
不知道是怎么回事……
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今天是周五、放家喽~哈哈
两天
然后激动地打篮球一不小心三个多小时没力气
今天是没有力气在练哑铃了
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好累啊、去北京集训营上课一次、好累啊。
然后也没时间训练肌肉
回来以后、好累、只能慢慢恢复……
最重要的是腹肌还真是越来越不想练……
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加油  老弟!!!
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