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龙少

五级 进士

[健身方法] 没器械，没哑铃。怎么练斜方肌？怎么让肩更宽？前辈们给个好的建议～

© 龙少 五级 进士   /  2012-2-21 22:20  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 龙少 于 2012-2-21 22:20 编辑

因为学业的紧张，没哑铃练，也没有器械…………
而且背单肩包背的斜方肌变形…………我很无语
求各位大神前辈们传授我无哑铃，无器械的锻炼斜方肌和增加肩部宽度的动作！
小弟在此谢过前辈们
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1 个回复

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有点坏 五级 进士 2012-2-22 17:52:39
沙发
在家无器械如何健身?在家无器械健身.http://www.yaling8.com/bbs/thread-6839-1-1.html
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