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3个月增重15斤
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Get_it`
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精华
那个...悲剧的小骨架可以练出大肌肉??求指教加鉴定
lol omg我在家练了2个月 大家给点建议,哪里需要重点锻炼?
哈哈 几个月拉 小成果~ 16岁-.-~
第六个月了..感觉没什么大变化
一年前自己在家有练了几个月..现在有教练了..练了3节课..
上胸这里怎么练.. 中间上面的肌肉怪怪的..
开始锻炼!求计划~ 有经验 或者也经历过的请不要小气 全
新手求助.. 胸肌..问题 求大神!
小臂肌肉
哈哈
[关于增肌]
强势回归...这次不会放弃了-.-
©
Get_it`
/ 2012-2-20 17:17 /
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Get_it`
五级 进士
2012-2-26 05:31:36
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11
#
2月24号 周五放假晚 偷懒...没做 后悔ing。。
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Get_it`
五级 进士
2012-2-27 13:26:21
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只看该作者
12
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周六晚 任务 完成
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