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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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ten
1972
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312
帖子
1
精华
在家锻炼1年,终于看到成果130增重到160.
转个帖子35岁开始,健身10年的成果。
健身增肌,就是要不断增加重量:逼着肌肉增大
你属于哪种男人、赶紧去进化吧
饱满的S曲线、不顶不男人
在家搞的这样的健身器械可爽死了
高级教练讲解“胸部肌肉锻炼视频”
怎么吃也不胖的话,那就尝试下增肌粉吧.
全球头号健身模特 Greg plitt
你见过这么性感的腹肌吗?[视频]
[成果展示]
在家练,一样能参加比赛.
©
ten
/ 2012-2-19 20:52 /
1 人收藏
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梧州恒洁卫浴
二级 童生
2012-2-23 14:39:30
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11
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别发了图不说话啊,教教我们这些后辈嘛,练了多长时间了?
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Apollo
二级 童生
2012-2-23 16:34:53
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12
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佩服楼主,这得练多久啊?
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飞天猪
二级 童生
2012-2-24 16:08:17
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13
#
相当厉害啊
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FATALITY
二级 童生
2012-2-25 08:50:26
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14
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楼主说了,我来发图,就是不说话
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月出于东山
二级 童生
2012-2-26 11:41:18
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15
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我也纳闷,看了帖子里的几个图片展示,怎么都是脸上的表情随着身上肌肉的增多变狰狞了呢?
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stillwj
四级 举人
2012-2-28 16:15:28
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16
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公开一下你的训练计划和方法
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丁丁烧肉
二级 童生
2012-2-29 10:31:14
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17
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哥们在家用什么练的?应该自己买了杠铃吧!多重的?
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星光影視
二级 童生
2012-3-20 15:28:26
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18
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学习了 不错
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疯狂的哥
二级 童生
2012-3-26 11:24:12
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19
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羡慕,怎么练的
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菰星涙
五级 进士
2012-3-27 14:49:19
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20
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就在家里练的啊? 没这么牛逼吧?
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