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别发了图不说话啊,教教我们这些后辈嘛,练了多长时间了?
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佩服楼主,这得练多久啊?
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相当厉害啊
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楼主说了,我来发图,就是不说话
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我也纳闷,看了帖子里的几个图片展示,怎么都是脸上的表情随着身上肌肉的增多变狰狞了呢?
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公开一下你的训练计划和方法
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哥们在家用什么练的?应该自己买了杠铃吧!多重的?
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学习了 不错
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羡慕,怎么练的
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就在家里练的啊? 没这么牛逼吧?
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