现在多重了？

yty914 发表于 2012-5-13 08:18
现在多重了？

71.2  之前有事停了一段时间 体重又上来了 现在正在努力减 呵呵

2012.5.13
周末晨起 跑步1小时

2012.5.14
晨起 71.2  有氧45分钟
下午
单手提拉10KG 50 100 50
侧平举 10KG 10*3组
侧平举过顶 3KG 50*4组
卷腿100*4组

吃醋不嫌酸 发表于 2012-5-14 17:47
2012.5.14
晨起 71.2  有氧45分钟
下午

你是10kg一对还是单个

佩服楼主的坚持，顶一个。

哥们，加油吧

zcdcgs 发表于 2012-5-14 18:26
你是10kg一对还是单个

是一个10KG

现在身材好些了 迷上了拳击 正在自学中 哈哈~~~这几天胳膊算 三角肌 全部还有背部 真酸。。。。

你没腹肌！