吃什么能长胖些?我也在健身,就想长胖,自己在家练哑铃2个月了,可是练不知道吃什么,长的快啊,吃什么能长胖些?要
快点的,听说增肌粉,本想试一下的,但是总感觉像吃药一样,观念还没有转变过来啊,还能吃什么能长胖些?除了这些增
肌粉,自然的食物有木有啊?还有就是怎么吃好啊?求过来人指点啊.

吃肉长肉。

只要有心锻炼,遵循科学的方法,和计划,合理的营养补充2月都有明显的效果,
至少3KG.