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yty914
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帖子
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精华
减肥跑步的秘密
肌肉酸痛和恢复标准(转)(二) (训练后肌肉的恢复)
有氧运动
补剂指南——ZMA
健身日记(25岁,从0开始,我可以休息,但我一定坚持)
关于肌酸的研究问答(一)
我自己的健身计划,放在这里好找
新买的哑铃套装到了,终极套装哦,这辈子不需要再买了
力量训练之王——深蹲
从零开始--写给健身新手的一篇文章
[腹部]
超强锻炼你的腹肌
©
yty914
/ 2012-1-31 14:09 /
25 人收藏
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"稍纵即逝-s
二级 童生
2012-6-7 11:51:59
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11
#
顶起来吧
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小新手
二级 童生
2012-6-25 23:21:19
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12
#
很不错,分别锻炼了上腹,下腹和侧腹.
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TwelveΚíлɡ
二级 童生
2012-8-11 00:00:06
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13
#
强悍 顶起
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阳光★裴
二级 童生
2012-9-2 17:03:14
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14
#
这个男的一张毯子铺在地上,腹肌可以有那么多的花样,真牛!
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Xlong
三级 秀才
2012-9-5 16:34:32
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15
#
观看学习,要坚持!
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明志
二级 童生
2012-9-8 11:07:28
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16
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挺适合初学者的。
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富婆/ka
三级 秀才
2012-9-14 00:11:00
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17
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跟着做了,好累啊,肚子好累啊,以后每天跟着做一遍。肯定有效果。
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一❤馨一意
四级 举人
2012-9-16 13:12:24
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18
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做不到初学者
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猫头鹰
五级 进士
2012-9-17 19:05:28
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19
#
挺好的
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mawenbing1
三级 秀才
2012-9-20 11:19:09
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20
#
太强大了
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