早上不饿怎么办啊?我也想吃饭,吃不下啊.都说健身要吃早饭,可是一早起来,一点饥饿的感觉都没有

啊,通常是10点左右才饿的,我是想通过健身增肥的,不吃早餐肯定是不行的,怎么办?有人和我一样的

情况吗?怎么解决啊?

坚持吃早饭一周，就会有饥饿感

那就早点起床.

我早上也吃不下的，但多少得吃点，逼着自己，摄入一些简单碳水和蛋白质。然後九点左右再吃一次。

哪怕几口也好啊

反面の教科书 发表于 2014-5-2 11:15
哪怕几口也好啊

恩，，已经改了习惯，现在天天吃早餐，感觉精神好多了