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254192663
二级 童生
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© 254192663 二级 童生 / 2012-1-20 21:35 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
easy_ah1 发表于 2012-1-21 20:04 看你怎么练了,要想练肌肉没点大重量是不行的,怎么也得30-40kg吧,起码的,效果看个人了,不好说,但是有 ...
铅洗年华、 发表于 2012-1-21 21:08 大重量 做不了几个啊 - - 。 4 5个吧、
easy_ah1 发表于 2012-1-21 22:24 那就做你能做的重量,不是说大重量是固定的,因人而异~~~
铅洗年华、 发表于 2012-1-22 20:34 哦 、、 --