-.- eeeeeeee 试试看吧..

我比楼主要强一些

从生活习惯入手吧，吸烟，生活不规律和饮食不注意这些都要改掉了，千万别在吃那么多米饭了，胃会被撑大而且负担太重了，胃不好会更影响消化的，要多吃肉和菜，就算很不习惯也要当吃药一样，这样才能从根本上提高你每天吸收营养的效率，解放你的胃。另外适当的锻炼也可以提高食欲。

一定能,而且个子高的容易练壮,可能是身体某些机制好吧.

我有一哥们很瘦,也就百十来斤,锻炼一年过后身体大了一圈.

"以前吃饭都用盆的（我不怕你们笑话）  还总是饿"

这个有点..   还是吃点容易吸收的吧,比如粥,汤,平时准备点零食对你有好处,没事就吃点,不要等到饿.

的确很瘦啊.

我和你一样 今年28，183cm，55kg。努力了20来年，还这样。中医西医都不管用。最后我选择健身。
1个月前开始，现在57kg。还是有点效果的。
贵在坚持。坚持，再坚持。

看了大家的回复 我很受鼓舞 我一定会努力健身的 谢谢大家啊  ！~~

  我宿舍有比你还瘦的  吃粉加锻炼应该能增重吧?
ps:粉是蛋白粉。。

坚持健身。我慢性胃炎，一直很瘦，原本尝试健身改善体质，意外发现，四个月体重增长10斤。以前体重波动不会超过5斤。不要再犹豫了，没有比锻炼增重来的更加有效。