自制杠铃，锻炼起来很舒服



在石头墩子上做俯卧撑

望云山，当地人俗称炮台山，前靠吉林市桃园路附近，后靠珲春中街，属于市中心地段，是一处城市中心的山区游园，是一座天然氧吧。这里有个天然健身房，木头做成双杠、水泥加铁棍做成哑铃。由众多晨练者自制的10多种DIY健身器，组成了一个“原生态健身房”。

　　每天许多晨练者在此登山锻炼。从山下上山步行10多分钟，走过一段蜿蜒的小路，在丛林的各个角落里，都有一些清理平坦的空地，这里就是赫赫有名的望云山“天然健身房”。

　　在这个天然氧吧，最开始来此锻炼身体的人们，自发组成一个小团体，拿着各种工具整理出一块平地，用铁丝网或者废弃塑料布等，围一些栅栏，供内部使用。时间长了，锻炼的人都进行“圈地运动”，于是又有了羽毛球场、毽子场、健身器械场等一系列运动场地。前来锻炼的市民都非常讲原则，谁的场地就是谁的，从来不乱窜。所有的健身器材，包括吊环、哑铃、杠铃、单杠、双杠……10多种健身器材都是由占大爷发明的，而且它们取材大都是木头、石头。

　　在这里每块锻炼身体的场地都是要分批次的，大概分成早午晚三个阶段，每个阶段，每块场地都有十多个人，一天有上百人来此锻炼，这些人中，小到十几岁、大到90多岁都有。而每一批次锻炼完走的时候，都要把健身器材整齐地摆放在指定位置，有专人进行安全检查，以防发生意外。

　　新文化报 记者 王强

jckie 发表于 2012-1-9 18:25
我的也是自己做的的

哦 是呀？能否发个图片上来 学习一下 谢谢了 非常喜欢DIY的健身器具 不一定华丽但是肯定很使用。

哈哈,有点意思,无处不健身.
有困难要上,没有困难制造困难也要上.

这不是侮辱国家的健身事业吗  哈

jckie 发表于 2012-1-9 19:33
有时间再慢慢做其他

看不到图片哦

真好！这也是全身健身的一种体现呀！

DIY能锻炼就是好事.