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吃醋不嫌酸 发表于 2012-1-9 15:55
非常合理的健身计划!我相信楼主也是个有心人,全身三次锻炼一周两个循环,非常不错的计划!其中有一个小小 ...

  受教了、
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不是初期吧   - -            “ 哑铃飞鸟      25KG ”
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跟我的差不多
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效果很不错呀。加油。
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请问一下初级也可以采用这个方法嘛?
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