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吃醋不嫌酸

[锻炼胸部] 胸肌锻炼难度指导

© 吃醋不嫌酸   /  2012-1-7 09:08  /   3 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

屎坨坨 四级 举人 2012-7-19 13:46:36
11#
学习。。。。。顶。。。
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haha 七级 榜眼 2012-7-30 23:38:08
12#
如果你在胸肌之前训练三角肌或肱三头肌，那么你在锻炼胸肌的时候就不能达到足够的强度而充分锻炼胸肌。理想的顺序是先练胸肌，而后再练三角肌
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