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铅洗年华、
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© 铅洗年华、 / 2012-1-5 18:50 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
yty914 发表于 2012-1-5 22:50 就是一周一次
铅洗年华、 发表于 2012-1-8 09:27 弯举没事吧 ???
铅洗年华、 发表于 2012-1-8 09:28 你每锻炼一次能有几个东西啊?? 是不是一周3次 就把大部多动作就过了一边?? ...
yty914 发表于 2012-1-8 09:56 一个部位2个动作-3个动作。。一周三次一轮。。。
铅洗年华、 发表于 2012-1-8 10:49 那你每次几个部位???
yty914 发表于 2012-1-8 11:27 2个,最近在试新计划,估计一个月后要换
yty914 发表于 2012-1-8 11:39 我不是写计划了么。自己看啊
铅洗年华、 发表于 2012-1-8 11:49 是现在的计划?