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天亮说晚安

三级 秀才

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    精华

[健身动作] 大多数动作是不是背一定要挺直

© 天亮说晚安 三级 秀才   /  2012-1-4 23:37  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 天亮说晚安 于 2012-1-4 23:41 编辑

比如俯身哑铃飞鸟
膝盖微曲。俯身
是不是腰一定要挺直 按照这个 全部动作我的腰都是挺直的 每次觉得屁股上面 腰那里都很有不是疼痛的那种疼痛感..
不挺直(驼背的感觉)就不会
这样是不是正确的  就是挺起胸 明显感觉背 凹下去
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2 个回复

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yty914 八级 状元 2012-1-5 08:37:07
沙发
不是往前拱。是挺直，主要目的是腰部肌肉要紧张起来。。
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567 八级 状元 2012-1-5 11:10:11
板凳
是的涉及到背的好像都是要挺直的
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