如题,有俩问题请教。
本人不好酒,也没啤酒肚,也没高血脂,平时吃素。
每天饭时喝一两罐啤酒,每罐350毫升,对锻炼身体是不是影响很大?如果影响不大,就不担心了。
我现在是隔天锻炼一次,在不锻炼的那一天,是不是喝点啤酒就没啥影响?
本人常年洗冷水澡,对身体很有好处。
在每天晚上锻炼完身体后,如果洗冷水澡,是不是不太好?我不担心影响睡眠,只是怕对放松肌肉不利,还有点担心关节受凉;如果锻炼后的伸展运动认真做10分钟,是不是就洗冷水澡也不影响啥了?锻炼完身体过一个小时再洗澡,是不是就没啥影响了?
多谢大家指教! |
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