791215 发表于 2012-10-31 22:09
深蹲才是王道

哈哈，是的，强男人。

深蹲都被你们给说神了

直接下蹲，效果也很好。不用拿着哑铃。

过目难忘 发表于 2013-1-21 15:48
直接下蹲，效果也很好。不用拿着哑铃。

还是负重点好啊。

深蹲真这么好？

确实，以前去健身房，那个年纪很大的老教练也这么神秘的和我说，他头发都白了，还这么和我说，想必他到这年龄还是有效果的，所以经常练练深蹲吧。

不过深蹲真的很耗体力，昨天多做了一组，累的都有点想吐

开始练了，但没LP咋办呢？

是男人的就来深蹲吧

革命本钱 发表于 2013-3-28 20:41
是男人的就来深蹲吧

是的是的，效果明显！！