听说，吃的再好，再多，不吸收，都白费。大强度的训练，营养吸收不了，身体不就完了吗？
我就去看了中医，想调理好脾，中药也吃了，但一点效果都没有。最后只有健身增重，但又怕不吸收，没效果。
请大家各抒己见，教教小弟

中医里健脾的根本方法就是锻炼，在锻炼的基础上才能吃药。。。脾属土，土主运化，则动健脾

何为动。怎样动   动多少呢

yty914 发表于 2011-12-28 07:00
中医里健脾的根本方法就是锻炼，在锻炼的基础上才能吃药。。。脾属土，土主运化，则动健脾 ...

厉害 学习！！！

肉啊 发表于 2011-12-28 12:15
何为动。怎样动   动多少呢

微汗则宜，，就是说游泳，慢跑，等，运动完不能出大汗，稍微有一点即可，多则伤肾

生命在于运动!

yty914 发表于 2011-12-28 16:45
微汗则宜，，就是说游泳，慢跑，等，运动完不能出大汗，稍微有一点即可，多则伤肾 ...

受益良多啊，谢谢

︶ㄣ綵虹天堂 发表于 2012-1-8 13:08
受益良多啊，谢谢

感同身受

yty914 发表于 2011-12-28 16:45
微汗则宜，，就是说游泳，慢跑，等，运动完不能出大汗，稍微有一点即可，多则伤肾 ...

精辟，多谢指点