在腹前壁有四块重要的肌肉：三块扁平的肌肉（腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌）和一块像“皮带”一样的肌肉（腹直肌）。每一块肌肉的肌纤维方向都不同。因此，当它们收缩时，可以产生不同的运动并在不同的方向上使腹前壁变平。

腹直肌:

是位于腹前壁最表面的肌肉

附着: 附着在肋骨和胸骨到耻骨联合上

肌纤维方向: 垂直

收缩动作: 当骨盆固定时，胸部向骨盆运动; 当胸部固定时，骨盆向胸部运动。

同时，协助其它腹部肌肉压缩腹部的内脏器官，并防止骨盆前倾。

图1 腹直肌









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腹外斜肌:

是三块扁平腹部肌肉中最大及最外层的一块

附着：附着于从肋骨到骨盆

肌纤维方向：向中下斜方向，就好像是沿两手插同侧裤袋的方向。

收缩动作:两边同时收缩使躯干屈曲。单边腹外斜肌与对侧腹内斜肌同时收缩，使胸部旋转。例如，当我们同时收缩右侧腹外斜肌和左侧腹内斜肌，将使我们的躯干向左侧旋转（逆时针方向）。

图2 腹外斜肌






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腹内斜肌:

是三块扁平腹部肌肉的中间的一块

附着:从骨盆到肋骨

肌纤维方向: 向中上斜方向，与腹外斜肌方向成直角

收缩动作: 两边同时收缩使躯干屈曲。单边腹内斜肌与对边腹外斜肌同时收缩，使胸部旋转。例如，当我们同时收缩右侧腹内斜肌和左侧腹外斜肌，将使我们的躯干向右侧旋转（顺时针方向）

图3 腹内斜肌






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腹横肌:

是三块扁平腹部肌肉中最深层的一块

附着:从胸腰筋膜到腹白线

肌纤维方向: 水平

运动: 使腹前壁扁平，压缩腹部内脏器官

图4 腹横肌





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