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吃醋不嫌酸

[其他] 健身时的呼吸法

© 吃醋不嫌酸   /  2011-12-25 23:50  /   4 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

养家糊口 五级 进士 2012-2-1 14:05:55
11#
我要看我要看
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重剑无锋 二级 童生 2012-2-1 15:48:32
12#
我最近才改成不憋气，以前没力气的时候只能
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Phoenix 二级 童生 2012-2-1 16:37:45
13#
先看看再评价
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加里.桑德森 二级 童生 2012-2-1 18:07:22
14#
这个要知道
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wujl119 二级 童生 2012-2-1 19:27:32
15#
我习惯用力时先吸气，用完后在呼气。
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esc88 二级 童生 2012-2-2 17:16:21
16#
这个要学习下.
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史東史東℃ 四级 举人 2012-2-2 17:22:29
17#
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yoyo_10 二级 童生 2012-2-2 20:06:02
18#
做俯卧撑用力时呼气
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锻炼身体 三级 秀才 2012-2-5 16:06:02
19#
气，直到训练动作完成再呼气并开始下一次呼吸及训练。这种方法一般被用于专业运动员，比如举重。由于憋气使我们胸腔和腹腔压力都急速增大，故它的优点是能使我们举起更大的重量，也就是训练效果能更好。但是憋气使我们腹腔压力加大后会压迫我们的主静脉，从而使血压急速
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感情の聖者 三级 秀才 2012-2-6 16:33:33
20#
参考学习下~~
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