健美锻炼要多长时间才能见效？

见效的快慢因人而异。除了个人的身体条件不同以外，还与锻炼的程度和掌握动作的准确性有关系。所以有的人见效快，有的人则见效较慢。一般情况下，大多数人经过2～3个月的锻炼后，体力都会有明显的增长。

呵呵你真厉害，佩服哦

天天向上ftx 发表于 2011-12-25 12:57
呵呵你真厉害，佩服哦

是吗表夸我！