多食海产品和富锌食品。

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男人性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　男人精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于进步人的抗病能力。

       建议男人们每人天天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男人，一般情况下，男人只需服用该剂量的就可以了。

       但是，天天锌的用量尽不能超过微克，由于过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

多吃海产品！