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nono

八级 状元

[关于伤痛] 力量锻炼时，容易头晕，是不是呼吸不对缺氧造成的？

© nono 八级 状元   /  2011-12-11 12:38  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

请问一下，力量锻炼时，容易头晕，是不是呼吸不对缺氧造成的？谢谢
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缺氧头晕

2 个回复

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单行线 版主 2011-12-11 14:05:04
沙发
首先练先一定要做热身，锻炼过程中少量补充些水分或碳水化合物等

还有就是健身一定要循序渐进，健身初期要加强有氧锻炼，这样能提高心肺功能。
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吃醋不嫌酸 七级 榜眼 2011-12-12 10:25:11
板凳
版主正解！！！学习了
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