我很瘦啊，身高170CM，体重55KG骨瘦如柴的。做梦都想着增肥，和身材好的人站在一起，一点自信也没有。曾经幻想着快速增肥方法什么的，吃了什么营养的药、帮助消化的，吃了2个月没什么效果。听说激素能让人长胖，没敢打。曾经锻炼过，由于方法不是很对，最重要的是没坚持住，半途而废了。通过多方的寻找，找到这个网站学了很多方法、也算有点系统了，感觉还是锻炼健身增肥靠谱啊。我也知道，最重要的就是坚持了，加油吧

    强加锻炼嘛，坚持几年你也可以的。 重在坚持啊  ，说什么都没用的

要想有自信，健身吧

坚持住，我从60KG到75了，自已在家用25KG的哑铃和一个哑铃凳。没吃蛋白质，只是晚上加一餐～

我比楼主还瘦，有过和楼主类似的经历，到现在还是瘦得有点惨不忍睹。决心从今开始重新启动增重计划，一起加油吧