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单行线

[健身方法] 哑铃健身教程(了解篇)

© 单行线   /  2011-12-8 21:27  /   33 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

tiger 二级 童生 2012-6-29 15:47:34
11#
买了你的教材，在练习，效果还满意。
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tiger 二级 童生 2012-6-29 15:54:44
12#
请教一下，按照你的教材方法练习了近两个月，每次练习后的第二、三天都会感觉到训练的肌肉部位都有点酸痛，四五天后就没感觉了，到下一周再次练习后又会有酸痛的感觉，请问正常吗？谢谢指教！
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说不得 二级 童生 2012-7-3 17:42:51
13#
想下载。。怎么办？
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窗外的天 二级 童生 2012-7-28 21:49:17
14#
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十分 二级 童生 2012-8-17 23:36:54
15#
不错，很好
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□J□a□n□e 二级 童生 2012-8-19 19:35:06
16#
真的很棒呀，我就照着你的动作练习了，还好我刚练一个星期，在错误中纠正！
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567 八级 状元 2012-9-1 09:31:58
17#
非常给力的哑铃视频教程。
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Xlong 三级 秀才 2012-9-5 16:19:11
18#
观看学习，要坚持！
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秋去.冬來. 四级 举人 2012-9-9 23:59:32
19#
受教了
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秋去.冬來. 四级 举人 2012-9-25 13:42:42
20#
怎么哑铃健身知识里面说的呼吸方法是肌肉收缩用力时吸气，伸展还原时呼气呢？，到底用哪种呼吸方法的效果更好？ 麻烦大哥帮分析一下。
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