我现在每天除主食和营养粉以外,额外吃150克左右燕麦片(分早中晚3次).
体重反而没什么变化,我看麦片碳水化合物很多啊
是不是因为里面纤维太多,反而是减肥效果?
我太廋,不管是肌肉肥肉,只要是能长肉就行.
大量吃燕麦片能长肉吗?

练后，能补充蛋白质和碳水化合物就行啊

好像没有吧，这个燕麦片还可以增重，真不知道
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燕麦片 一般是减肥的吃 因为他含的热量少，非常容易有饱腹感，他本身是粗纤维，消化过程中消耗的热量也不少，如果你是想增肥的话，建议不要完全依靠燕麦片。但这不是否认燕麦对人体的贡献哈！
如果你想增肥，建议你从调整体质开始，外在锻炼身体增加胃口，这样可以增加你的食量，内在调整肠胃吸收，吸收好了，营养才能完全进入人体发挥作用，希望可以帮到你