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只需一步,快速开始

说实话,刚刚开始健身的人很多都做不了。最多也就几个。还是先八分钟的比较容易些。
另外请问高手,健腹轮对锻炼腹肌好不好
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新手表示  到侧V动作   1个  都 起不来 、
连了3次的时候 侧V能起来5个了  虽然动作 变形厉害 身体抖动  但是 能做起来 就是进步  
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看来还得慢慢来呀
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先做8分钟的   再来学这个
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陈晓旭 发表于 2012-5-16 22:55
之前就在做了 可以全部做完

你腹肌怎么练的啊
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太强捍了!
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很好哦    非常感谢楼主的分享
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123 八级 状元 2014-5-19 21:55:57
48#
吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-8 09:33
这个厉害 我现在还停留在  8分钟 那个视频 状态, 等回头腹肌适应了,在换这个来 嘿嘿 ...

你练的怎么样了
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新手前来报到,这个貌似难度太高了,我现在刚开始8分钟,就连8分钟都感觉跟不上啊,要加油,坚持!
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腹肌每天都可以锻炼?!
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