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3个月增重15斤
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若干
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帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
[胸部]
哑铃练胸肌-哑铃卧推(三维动画)
©
若干
/ 2011-12-6 20:16 /
3 人收藏
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那种距离_遥不可
四级 举人
2013-2-22 17:09:50
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11
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楼主,我觉得这视频里面的人把哑铃往上推的时候不应该把手臂伸直,会健身锁定状态
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六”·道☞轮:(
来自手机
二级 童生
2013-4-16 11:23:33
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12
#
好啊你们都是什么时候???????
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飞翔的肌肉人
二级 童生
2013-5-8 14:54:48
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13
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手臂完全伸直不会进入健身锁定状态吗?
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星期八放假
二级 童生
2013-5-12 20:41:00
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14
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哑铃卧推品牌精选,万里挑一。值得一看
t.cn/zT3Y7ww
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我要大胸肌
六级 探花
2013-6-5 11:24:45
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15
#
看了下这个又发现了自己一个假动作。
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