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单行线

[胸部] 仰卧哑铃飞鸟锻炼胸大肌

© 单行线   /  2011-12-5 20:13  /   6 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

猫头鹰 五级 进士 2012-11-17 19:40:08
11#
跟着练了3个月了，效果一般。
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单行线 版主 2012-11-19 21:55:02
12#
猫头鹰 发表于 2012-11-17 19:40
跟着练了3个月了，效果一般。

那你可以多练练卧推，会有效果。
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猫头鹰 五级 进士 2013-1-24 13:00:21
13#
很好。。。。顶顶顶
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沙与海 二级 童生 2013-3-11 17:45:12
14#
举多重呢
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单行线 版主 2013-3-12 20:44:03
15#
沙与海 发表于 2013-3-11 17:45
举多重呢

一组12次的重量就可以。
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不在服务区 六级 探花 2013-3-16 16:27:03
16#
谢谢提供
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肌肉撕裂者 二级 童生 2013-7-30 07:37:16
17#
跟我练得一样不
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替天传道50年 二级 童生 2013-8-3 19:15:02
18#
学习下这种正规的方法
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