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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
哑铃健身中级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-4 21:04 /
22 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
_`Hermes丶噤
四级 举人
2011-9-23 10:24:24
|
只看该作者
81
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很好很强大帖子,以前去过健身房发现器械多反而不知道从哪开始练起,而且私人教练太贵伤不起,还是哑铃好,谢版主
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o763edward
四级 举人
2011-9-24 09:03:36
|
只看该作者
82
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真的吗,看看更健康
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卓越
二级 童生
2011-9-24 21:53:47
|
只看该作者
83
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学习
哈哈。。
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pbtgqd
三级 秀才
2011-9-25 09:57:39
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只看该作者
84
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想锻炼、想健身,向猛男进发。 哑铃的知识还是很有深度滴
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gaostart6
二级 童生
2011-9-25 17:54:54
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只看该作者
85
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hao aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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向钱看
二级 童生
2011-9-25 21:53:30
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只看该作者
86
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我顶你我顶你我顶你我顶你
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ch0392ch0392
二级 童生
2011-9-26 19:33:24
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只看该作者
87
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我是初学者来学习了
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zhen01605718
二级 童生
2011-9-28 20:19:47
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88
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哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥
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痞子
二级 童生
2011-9-28 21:31:20
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只看该作者
89
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感谢楼主
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FS随风飞呀飞
四级 举人
2011-9-30 13:23:29
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只看该作者
90
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学习 谢谢分享
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