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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
哑铃健身中级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-4 21:04 /
22 人收藏
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402937575
五级 进士
2012-4-23 09:14:59
|
只看该作者
601
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好好好拜读
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蓝色兰斯
二级 童生
2012-4-23 15:03:52
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602
#
坚持健身,持之以恒~为自己加油~
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、Forget。
二级 童生
2012-4-23 16:24:05
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603
#
求计划。。
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离开水的鱼
二级 童生
2012-4-23 17:00:55
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604
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路过,取经~
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老丑子
二级 童生
2012-4-23 20:38:27
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605
#
学习
学习
在学习
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热血江湖
二级 童生
2012-4-23 22:00:49
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606
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!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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赢正
三级 秀才
2012-4-23 23:28:42
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607
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詢学习了。
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喜欢木棉
四级 举人
2012-4-24 14:16:00
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608
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你好,若干!
关于中级计划,有没有更新版的?
我是严格按照你的初级计划练的,非常感谢!!
现在将要进入中级阶段,想求一份中级最近计划
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输过、败过、
二级 童生
2012-4-24 20:35:27
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609
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顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
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877603359
三级 秀才
2012-4-24 20:51:09
|
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610
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