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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
哑铃健身中级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-4 21:04 /
22 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
啸君
二级 童生
2012-3-25 20:37:56
|
只看该作者
481
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学习一下,谢谢楼主
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Hanh
二级 童生
2012-3-25 21:51:28
|
只看该作者
482
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枫---
二级 童生
2012-3-25 22:19:33
|
只看该作者
483
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kakakakakakaka
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Mr.Zero
二级 童生
2012-3-25 22:33:44
|
只看该作者
484
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赞!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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我爱如花
二级 童生
2012-3-26 05:34:47
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只看该作者
485
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taiwenhao123
二级 童生
2012-3-26 17:05:29
|
只看该作者
486
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,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
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Never_give_up
二级 童生
2012-3-26 17:20:12
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只看该作者
487
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droidlove
二级 童生
2012-3-26 19:48:27
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只看该作者
488
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之前锻炼有四个月了,现在先看看中级阶段内容
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中年情缘
二级 童生
2012-3-26 19:50:17
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只看该作者
489
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一周都锻炼几次可以,一个部位一天,轮流锻炼,每天练行吗
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zb1981
二级 童生
2012-3-26 20:16:44
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只看该作者
490
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谢谢分享 顶
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