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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
怎么锻炼胸肌下部?
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
哑铃健身中级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-4 21:04 /
22 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
╯纸飞机_"
二级 童生
2012-2-19 12:39:26
|
只看该作者
331
#
学习、参考下
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Get_it`
五级 进士
2012-2-19 15:38:12
|
只看该作者
332
#
,,,,,,好像进入中级了~
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diyigecuo
四级 举人
2012-2-19 16:25:52
|
只看该作者
333
#
呵呵,谢谢分享
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H_q
三级 秀才
2012-2-19 17:23:47
|
只看该作者
334
#
定了。学习学习~~~~
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聽述說
二级 童生
2012-2-19 17:30:14
|
只看该作者
335
#
.而且每天身体每公斤体重最起码要进食2-3克的蛋白质,5--6克的碳水化合物。
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■□╮__罞:
二级 童生
2012-2-19 21:19:50
|
只看该作者
336
#
帅气......
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ffffffff
二级 童生
2012-2-20 00:22:34
|
只看该作者
337
#
新手求指教,天天锻炼,
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健身路飞
二级 童生
2012-2-20 13:32:17
|
只看该作者
338
#
1111111111111111111111
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0_0Eminem
二级 童生
2012-2-20 14:53:22
|
只看该作者
339
#
huifukejian ...
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简单就好
二级 童生
2012-2-20 18:47:15
|
只看该作者
340
#
多久才能从初级越过中级呢
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