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若干

哑铃健身中级计划，供你参考

© 若干   /  2011-7-4 21:04  /   22 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

xjwxn 二级 童生 2012-1-28 16:02:01
271#
看看，学习学习
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FinallyF 二级 童生 2012-1-29 22:15:55
272#
学习学习 谢谢
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混凝土 二级 童生 2012-1-30 09:03:23
273#
好好好好哈哈哈哈哈
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誓扫匈奴 四级 举人 2012-1-30 11:16:02
274#
哑铃的知识还是很有深度滴
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Χριστοs 二级 童生 2012-2-3 10:48:19
275#
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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多多钱 二级 童生 2012-2-3 10:50:08
276#
新手 学习  谢谢
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小生名墨 二级 童生 2012-2-3 20:54:16
277#
学习  学习 ……
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fgh 二级 童生 2012-2-4 22:42:16
278#
哑铃的知识还是很有深度滴
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-简简单单的生活 二级 童生 2012-2-5 02:47:50
279#
sdfsadfewewr
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素食者 四级 举人 2012-2-5 05:16:04
280#
本帖最后由 素食者 于 2012-2-5 05:20 编辑

学习是人类进步的阶梯，感谢楼主。
前些天我选择的那个计划，看来运动量比较大，觉得比这个中级计划都任务重，还是选择这个中级计划吧。

请教楼主：这个中级计划的一个循环下来是10天，会不会太慢了，我看每天的动作都挺有针对性的，缩短休息时间行不行？还是不能超之过急？
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