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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
哑铃健身中级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-4 21:04 /
22 人收藏
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佛缘堂
二级 童生
2014-1-1 19:08:56
|
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2191
#
非常好的计划,非常感谢
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沿途有你
二级 童生
2014-1-1 19:39:43
|
只看该作者
2192
#
学习,感谢楼主
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健身菜菜鸟
二级 童生
2014-1-2 13:57:34
|
只看该作者
2193
#
还刚刚起步 但是也想看看
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三亩
二级 童生
2014-1-2 17:11:30
|
只看该作者
2194
#
学习中
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晚睡早起
四级 举人
2014-1-5 12:48:04
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只看该作者
2195
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看看学习一下。
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曹堇力
四级 举人
2014-1-7 08:56:13
|
只看该作者
2196
#
进来虚心学习!
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月痕
二级 童生
2014-1-7 09:07:14
|
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2197
#
RE: 哑铃健身中级计划,供你参考
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Mr_zhang╮╰
三级 秀才
2014-1-9 00:01:19
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2198
#
我要看看
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兵兵虎
六级 探花
2014-1-9 21:21:04
|
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2199
#
:
xuexile 学习了!
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/zt
二级 童生
2014-1-11 20:48:34
|
只看该作者
2200
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:lo刚买了哑铃,货还没到,先来围观一下健身计划
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