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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
哑铃健身中级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-4 21:04 /
22 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
慢热加乏味
二级 童生
2013-8-29 17:36:15
|
只看该作者
2031
#
ooooooo
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金超
二级 童生
2013-8-29 17:58:27
|
只看该作者
2032
#
好好学习,天天向上!
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你又不是我
二级 童生
2013-8-29 17:59:26
|
只看该作者
2033
#
新人一个,老婆给定了目标,寒假要变肌肉男
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岚辰傲
五级 进士
2013-8-30 00:27:44
|
只看该作者
2034
#
参观学习来啦
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爱你一百年628
二级 童生
2013-8-30 09:14:53
|
只看该作者
2035
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健身初级阶段,身体经过循序渐进的锻炼后,一般是在健身7个月后逐步进入哑铃健身中级阶段。
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mfswinner
二级 童生
2013-8-30 09:45:46
|
只看该作者
2036
#
中级计划!顶!
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夕阳下的....
二级 童生
2013-8-30 10:32:18
|
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2037
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嗯哼 过来看一下了啊
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julicjim
二级 童生
2013-8-30 13:08:27
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2038
#
学习学习`~
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swimmin
三级 秀才
2013-8-30 18:14:25
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2039
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谢谢楼主分享
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等待、毕业季
二级 童生
2013-8-30 20:04:23
|
只看该作者
2040
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dddddddddddddddddddddddddddd
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