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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
哑铃健身中级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-4 21:04 /
22 人收藏
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czm5624
二级 童生
2013-8-6 22:33:06
|
只看该作者
1961
#
看看你有什么经验啊
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欢乐叉烧
二级 童生
2013-8-7 17:19:54
|
只看该作者
1962
#
学习一下
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..UFO
二级 童生
2013-8-7 19:00:44
|
只看该作者
1963
#
赞一个哈
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寸光阴
二级 童生
2013-8-7 20:11:11
|
只看该作者
1964
#
00000000000000000000000000000000谢谢版主
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key277
二级 童生
2013-8-7 22:00:31
|
只看该作者
1965
#
ddddddddddddddddddddd
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青楼门前是非多
二级 童生
2013-8-8 09:46:15
|
只看该作者
1966
#
来 宝贝干我
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没脑子
二级 童生
2013-8-8 17:59:14
|
只看该作者
1967
#
一般是在健身7个月后逐步进入哑铃健身中级阶段。
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Never_or_Might
二级 童生
2013-8-8 20:36:17
|
只看该作者
1968
#
+1,,,,,,,,,,,,
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流心雨
二级 童生
2013-8-9 21:56:50
|
只看该作者
1969
#
回复看看 神马情况
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挑战者
来自手机
三级 秀才
2013-8-9 22:40:50
|
只看该作者
1970
#
狂顶楼主
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