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若干

哑铃健身中级计划，供你参考

© 若干   /  2011-7-4 21:04  /   22 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

ぐ低調☆曖昧 四级 举人 2012-8-20 16:39:47
1151#
                       
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小子初来 二级 童生 2012-8-20 17:28:52
1152#
看看咯。。。。。。。
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天下如梦 二级 童生 2012-8-20 18:05:13
1153#
很好的东西，拿来参考参考
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Seveneleven 二级 童生 2012-8-20 21:14:34
1154#
呵呵，谢谢分享
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当那海风再起 二级 童生 2012-8-21 22:36:46
1155#
20kg哑铃，4*15个哑铃举起动作，4*15个哑铃弯曲动作，4*15个哑铃拉伸动作，8*15个小鸟动作
30kg哑铃，8*15个卧推动作，8*15个深蹲动作。
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人生得意须尽欢 二级 童生 2012-8-22 08:22:51
1156#
哈OHA哦。的
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上山锻炼1234 二级 童生 2012-8-22 10:50:14
1157#
b么么么么么么么么么么么么么么么
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夏夜听雨 三级 秀才 2012-8-22 11:15:14
1158#
本人锻炼两个多月,是否可以进行入中级计划锻炼.
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火牛66 四级 举人 2012-8-22 11:22:38
1159#
进来学习，顶你
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瘦人健身 二级 童生 2012-8-22 13:16:17
1160#
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