这个是第三部分  胸部的 全教程一共六部分 分别是 热身 肩部 胸部 腰腹部 腿部 健美比赛专业poss。每部分一个帖子 大家记得回复我 帮我顶起来。

一定要顶啊，感谢楼主啊，很直观的视频。

为什么不能其他人那样，把视频发出来啊  ，那不是更好吗

火苗儿 发表于 2011-12-4 22:25
为什么不能其他人那样，把视频发出来啊  ，那不是更好吗

呵呵 有权限了 论坛的视频区，发视频帖子 需要的权限我没有，所以只好这样发了，嘻嘻 希望可以帮到你哦~~~

火苗儿 发表于 2011-12-4 22:25
为什么不能其他人那样，把视频发出来啊  ，那不是更好吗

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3743-1-1.html你好 刚发这个帖子的时候权限不够，现在已经发到这个网址了  是在咱们论坛的视频区 可以去看看 希望可以帮到你

为什么没有臂部和背部肌肉的锻炼视频

zreny 发表于 2011-12-18 21:34
为什么没有臂部和背部肌肉的锻炼视频

有吧，视频我好像看到了啊