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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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ltw2205
二级 童生
2011-10-30 19:01:37
|
只看该作者
841
#
非常需要的一份计划,先谢谢了
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阿三
二级 童生
2011-10-30 19:22:46
|
只看该作者
842
#
谢谢楼主的分享,作为一个新人很高兴能看到这样优质的帖子
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樊红裕
二级 童生
2011-10-30 21:35:28
|
只看该作者
843
#
谢谢哦正准备健身,学习下,希望老师多分享
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junjunaiqinqin
二级 童生
2011-10-30 21:47:44
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只看该作者
844
#
烦烦烦烦烦发
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颖菲菲
二级 童生
2011-10-30 22:01:59
|
只看该作者
845
#
初学者。呵呵。感谢分享
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阿楠
二级 童生
2011-10-30 22:16:29
|
只看该作者
846
#
非常不错哦 谢谢分享哦
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温带沙尘暴
二级 童生
2011-10-30 23:03:48
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只看该作者
847
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lawrence
二级 童生
2011-10-30 23:03:59
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只看该作者
848
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学习一下,看看是否有效。
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尉迟剑客
二级 童生
2011-10-31 14:23:54
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只看该作者
849
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参考参考
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devilzff
二级 童生
2011-10-31 16:14:50
|
只看该作者
850
#
新手,想看看高手们的初级健身计划
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