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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
保留作者信息
禁止商业使用(站长自定义文字)
那丶就这样
二级 童生
2012-7-9 08:13:08
|
只看该作者
7371
#
支持~顶了`````````````````````````````````
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陕XBOOOO
二级 童生
2012-7-9 09:32:38
|
只看该作者
7372
#
还(胸、背、四肢和肩部)为主,小肌群为辅,故在锻炼过程中多加入些基本动作
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新页
二级 童生
2012-7-9 10:24:26
|
只看该作者
7373
#
不错不错
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木xx木大光军
二级 童生
2012-7-9 11:03:43
|
只看该作者
7374
#
RE: 哑铃健身初级计划,供你参考
内容感谢
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许伟
二级 童生
2012-7-9 11:22:35
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只看该作者
7375
#
000000000000000000000
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q1wang
二级 童生
2012-7-9 11:43:00
|
只看该作者
7376
#
欣赏下子
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夜深千帐灯
二级 童生
2012-7-9 12:10:54
|
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7377
#
学习学习
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闹闹
二级 童生
2012-7-9 12:53:33
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只看该作者
7378
#
学习一下,正想知道呢 ,
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kawujielu
二级 童生
2012-7-9 13:17:03
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只看该作者
7379
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初学者,要好好参考学习一下!
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′淡
二级 童生
2012-7-9 13:27:51
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只看该作者
7380
#
受教了~~~~~~一直在找
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