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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
ぺ那么深
二级 童生
2012-7-2 19:16:32
|
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7131
#
学习,有些动作好像练着没什么感觉。不过练了一周多,发现都有好明显的变化
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绣花针落地
二级 童生
2012-7-2 19:52:55
|
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7132
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感谢楼主共享
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CDS
二级 童生
2012-7-2 19:59:16
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7133
#
谢谢啊!非常需要!我是初学者!
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在一起
四级 举人
2012-7-2 20:23:50
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7134
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练练看看
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☆诚★
二级 童生
2012-7-2 20:48:32
|
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7135
#
哑铃健身初级计划
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蓝色咏叹调
二级 童生
2012-7-2 20:54:08
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只看该作者
7136
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看看怎么样
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乞丐根据地
二级 童生
2012-7-2 21:08:02
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7137
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支持一个,谢谢
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82448696
二级 童生
2012-7-2 21:14:54
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7138
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谢谢~非常需要
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jayz0521
二级 童生
2012-7-2 21:15:09
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7139
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学习一下
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边走边爱
二级 童生
2012-7-2 21:24:31
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7140
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必须赞一个
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