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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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TOLERANCE
二级 童生
2012-6-27 14:26:24
|
只看该作者
6971
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初来乍到,学习一下
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噶゛弄シ不゜灵
二级 童生
2012-6-27 15:02:30
|
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6972
#
是的 很好
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求人不如求己
二级 童生
2012-6-27 15:55:15
|
只看该作者
6973
#
学习中,希望能长期坚持
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梦回海布里
二级 童生
2012-6-27 16:38:14
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只看该作者
6974
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初学者来求教了
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丿情荡、太多殇
二级 童生
2012-6-27 16:50:55
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只看该作者
6975
#
应该不错 我还是个瘦子天天除了俯卧撑都不知道做什么
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悟空~哲
二级 童生
2012-6-27 17:54:29
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只看该作者
6976
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赞一个!!
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幻想的孤独
三级 秀才
2012-6-27 18:33:33
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6977
#
支持楼主,身为菜鸟学习一下
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vc2136
二级 童生
2012-6-27 19:33:58
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6978
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初级学者来了
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小仙人掌
二级 童生
2012-6-27 20:14:13
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只看该作者
6979
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必须支持顶一个!!!!!!!!!
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唐大厨
二级 童生
2012-6-27 20:41:05
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只看该作者
6980
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想学
····················
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