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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
3年努力-换你30年的精彩
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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昙花依现
二级 童生
2012-5-19 14:58:27
|
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5671
#
很实用的计划!谢谢分享!
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xdf500106
二级 童生
2012-5-19 15:12:14
|
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5672
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、不如这样
二级 童生
2012-5-19 15:23:34
|
只看该作者
5673
#
初学者的福音。
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孺牛梦文
二级 童生
2012-5-19 15:44:51
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5674
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kankanakna
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げ懿切シ随缘
二级 童生
2012-5-19 15:46:13
|
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5675
#
支持学习~~~~
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妄想
二级 童生
2012-5-19 15:54:38
|
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5676
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good perfect
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你若安好_便是晴
二级 童生
2012-5-19 16:17:42
|
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5677
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谢谢分享
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男儿当自强
版主
2012-5-19 16:28:40
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5678
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谢谢楼主学习了
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run
二级 童生
2012-5-19 16:59:02
|
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5679
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好东西 。。。。。
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秋意浓
二级 童生
2012-5-19 17:03:04
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只看该作者
5680
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一直都是字瞎练的,很不规范,现在想学学系统的。
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