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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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禁止商业使用(站长自定义文字)
第七把钥匙
二级 童生
2011-9-25 22:03:13
|
只看该作者
491
#
看看吧~~~
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gushizhao
二级 童生
2011-9-25 22:14:09
|
只看该作者
492
#
初练者练多少公斤比较合适呢?
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Tom.
二级 童生
2011-9-25 23:23:01
|
只看该作者
493
#
看看到底有什么东西???
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西方名猪
二级 童生
2011-9-26 13:43:35
|
只看该作者
494
#
顶了,顶顶顶
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无比清腥
二级 童生
2011-9-26 13:51:09
|
只看该作者
495
#
恩。是呢,很好着的呢
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doityourself
二级 童生
2011-9-26 14:29:38
|
只看该作者
496
#
very good ,I am a new guy
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koola
二级 童生
2011-9-26 15:01:10
|
只看该作者
497
#
非常不错哦 谢谢分享哦
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曼谷花园
二级 童生
2011-9-26 16:39:50
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498
#
谢谢!想看看有没有适合自己的健身计划。
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ch0392ch0392
二级 童生
2011-9-26 18:52:52
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499
#
我想练习练习
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健康生活
二级 童生
2011-9-26 20:44:46
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只看该作者
500
#
看看,学习一下,希望能练的强壮一点
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