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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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健身计划
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
怎么锻炼胸肌下部?
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[关于增肌]
哑铃健身初级计划,供你参考
©
若干
/ 2011-7-2 22:58 /
222 人收藏
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DreamBoy
二级 童生
2012-4-30 21:49:32
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只看该作者
4721
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这个可以看一看
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六土/tp
二级 童生
2012-4-30 21:50:27
|
只看该作者
4722
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我是初学者,希望能把身体练好。
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涓生
二级 童生
2012-4-30 22:25:42
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只看该作者
4723
#
看看吧。。。。
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转身メ已陌路
四级 举人
2012-4-30 22:46:01
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只看该作者
4724
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学习中呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵
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索马里海盗
二级 童生
2012-4-30 22:46:30
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只看该作者
4725
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来看看,本人初学,要向前辈多多学习
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浅蓝
二级 童生
2012-4-30 22:48:08
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只看该作者
4726
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新人学习中
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人间失格。
二级 童生
2012-4-30 22:53:31
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只看该作者
4727
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HAOHAOHAOHAO
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锁孔
二级 童生
2012-4-30 23:15:56
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只看该作者
4728
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新手来学习下了
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yuyu6330
二级 童生
2012-5-1 00:08:42
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4729
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正准备健身,学习下,希望老师多分享
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longxiaolu
二级 童生
2012-5-1 07:41:24
|
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4730
#
新人初到,特来请教一下子
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