太感激了

不错，希望多出点好的意见给我们这些入门级人物

_`Hermes丶噤 发表于 2011-9-22 21:21
不错，希望多出点好的意见给我们这些入门级人物

http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html   

好好学习学习

谢谢楼主分享。。。。。。。。。。

您好，请问初学者开始健身的话一个星期锻炼几天最好，还有本人比较瘦，论坛上有篇是瘦的人的初级健身计划文章，还有个就是你发的哑铃健身初级计划表。所以左右为难，请问我要按哪种计划实行比较好，谢谢了、

nice nice nice

前来学习

a p s  d  g  

xian kan kan  da bu chu zhong wenle