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若干

[关于增肌] 哑铃健身初级计划，供你参考

© 若干   /  2011-7-2 22:58  /   222 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

℡殺ㄨ掱 二级 童生 2012-4-25 19:32:45
4521#
左右，以熟悉哑铃健身动作和体会肌肉发力过程为主，同时能使身体各部位肌肉群均得到锻炼；对锻炼的部位以大肌群（胸、背、四肢和肩
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风雨雨林 二级 童生 2012-4-25 20:41:45
4522#
我是新手，来学习的，谢谢
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渡渡鳥 三级 秀才 2012-4-25 20:43:41
4523#
这个很想知道啊
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小南 三级 秀才 2012-4-25 21:47:47
4524#
好的，谢谢，入门就按照你的计划做
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woshiwode2222 二级 童生 2012-4-25 22:13:29
4525#
主要是学习学习在学习
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随心づCool 二级 童生 2012-4-25 22:26:14
4526#
我172CM才52公斤，女友说太瘦，有什么好办法吗。。
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面朝大海↘春暖 三级 秀才 2012-4-25 22:26:25
4527#
正有此意  顶
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yasin 二级 童生 2012-4-25 22:37:33
4528#
顶顶顶顶顶顶顶顶的顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
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杰伊嘎嘎 二级 童生 2012-4-25 22:43:14
4529#
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dutwins 二级 童生 2012-4-25 23:37:15
4530#
看看1！！！！！！！！！
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